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    竞博电竞-竞博杯亚洲-竞博计划

    2016年12月11日 23:55:21 访问量:173

    《西游记》中谁最重要

    这个故事在中国是家喻户晓的:主人公有唐僧、孙悟空、猪八戒和沙僧,徒弟3人保护师傅唐僧去西天取经。

    在保护唐僧去西天取经的路上,孙悟空有72般变化、降妖除魔、冲锋陷阵;猪八戒虽然贪吃贪睡,但打起仗来也能上天入海,助猴哥一臂之力;沙僧憨厚老实、任劳任怨,把大家的行李挑到西天;唐僧最舒服,不仅一路上有马骑、有饭吃,而且妖魔挡道也不用其动一根指头,自有徒儿们奋勇上阵。

    那么,在他们4个当中,谁最重要呢?唐僧,唐玄奘!

    为什么?人们发现,最没有本事的就是唐僧。他做事不明真伪,总是慈悲为怀,动不动还要给孙猴子念上几句紧箍咒玩玩。但是,就是他,在孙悟空一赌气回了花果山、猪八戒开小差跑回高老庄、沙僧也犹豫的情况下,他毅然一个人奋勇向前,不达目的誓不罢休。因为,唐僧心里清楚地知道,他去西天的目的是要取回真经普渡众生。他知道为什么要去西天,他知道他为什么做,他知道他要什么;而3个徒弟,他们并不知道为什么要去西天,他们只是知道保护好唐僧就行,至于为什么要保护好唐僧,他们不用去考虑,他们知道的是怎样做,并且把它做好。所以,无论路程多么艰险、无论多少妖魔挡道、无论多少鬼怪想吃其肉,他都毫无畏惧,奋勇向前。最后,唐僧不仅取回了真经,而且还使3个徒弟,最终功德圆满成佛。

    没有目标,你就会感到空虚和无聊。要谋求成功和幸福,我们的人生就不能没有一个远大目标。目标对于成功,犹如空气对于生命,没有目标的人不可能成功。

    有一段父子之间经典的对话,告诉了我们努力读书和不读书的大不同。

    儿子刚上学不久就问当农民的父亲,人为什么要读书。父亲说,一颗小树长1年的话,只能用来做篱笆,或当柴烧。10年的树可以做檩条。20年的树用处就大了,可以做粱,可以做柱子,可以做家具;一个小孩子如果不上学,他7岁就可以放羊,长大了能放一大群羊,但他除了放羊,基本干不了别的。

    如果小学毕业,在农村他可以用一些新技术种地,在城市可以到建筑工地打工,做保安,也可以当个小商小贩,小学的知识够用了;如果初中毕业,他就可以学习一些机械的操作了;如果高中毕业,他就可以学习很多机械的修理了;如果大学毕业,他就可以设计高楼大厦,铁路桥梁了;如果他硕士博士毕业,他就可能发明创造出一些我们原来没有的东西。

    “知道了吗?”儿子说知道了。

    爸爸又问:放羊、种地、当保安,丢人不丢人?儿子说丢人。

    爸爸说:儿子,不丢人。他们不偷不抢,干活赚钱,养活自己的孩子和父母,一点也不丢人。

    不是说不上学,或上学少就没用。就像一年的小树一样,有用,但用处不如大树多。不读书或读书少也有用,但对社会的贡献少,他们赚的钱就少。读书多,花的钱也多,用的时间也多,但是贡献大,自己赚的钱也多,地位就高。

    那次谈话给儿子留下了极深的印象,从此儿子在学习上不需要威逼更不需要利诱,就会做出最好的选择。

    考试成功=实力+心态。

    实力是硬件,就是考生掌握知识的水平;心态是软件,就是考生的心理状态调节状况。但是在硬件水平都差不多的情况下,软件的发挥就起到了决定性的作用,心理学家认为心理调节得好能提高60分到100分。提高100分,这是一个什么概念
    一、 考生考前心理状态分析 考生在考前主要有以下三种状态出现: 1、 过分激动状态 常表现为情绪体验强烈而紧张,心跳加快、坐立不安、大脑出现空白、情绪状态不稳定,考生如果在这种状态下,会出现注意力失调、心不在焉、不能控制自己的现象。

    2、 情绪低落状态 这种状态与过分激动状态相反,其表现就是情绪低落,所有心理活动过程都表现得非常缓慢,软弱无力,萎靡不振,意志消沉,缺乏信心,心境不佳,甚至不想参加考试。其产生的原因是考生高度的紧张或考前复习过度引起的。从心理上的原因来看,往往与考生压力过大、对万一考不好想得太多,可又没有很好的解决办法,没有顽强的意志有关。

    3、 最佳答题状态 这种状态表现为考生对面临的考试有清楚的认识,对自己的能力水平有充分的信心,有全力以赴参加考试和争取成功的愿望,处于这种状态的考生,他的注意力集中,头脑清醒,在即将来临的考试上,思路范围增大,直觉的敏锐性大大得到了提高,精力充沛,具有稳定、饱满的情绪。这种状态是由于大脑皮层具有与任务相适应的神经兴奋过程,这种神经过程又有最适宜的灵活性,并以相应的抑制过程来加以平衡,从而表现出思维活跃,记忆力增强,注意力集中等心理状态。这种状态对考生考试水平的发挥有着较好的促进作用。

    二、 平时心理调适

    1、 正确地进行自我评价 准确地了解自己,建立符合实际的合理奋斗目标。在考试中,大部分人都定了自己的考试目标,但,这个目标很难实现,在心理上自然地就产生了恐惧感。另外一部分人虽然没有明确地定下目标,但总幻想有奇迹出现,保佑侥幸心理。在平时,考生要对自己有一个准确的定位,应对自己的平时成绩、在班级名次、各科的成绩作客观的分析,根据这个分析来应试,心态就会好很多。 2、 以积极的心态应考 乐观向上、信心十足、不怕失败,建立不服输的心态。把硬汉的形象作为自己的激励者。学习他们遇险不惊、沉着机智的优点,这正是在考试临场中所需要的精神。

    3、 克制不良的心理活动 有些考生的心理状态是波浪式的,时好时坏,这是不良心理与良好心理进行斗争的结果,有时良性的占据主导地位,有时反之。考生的心理的不稳定会加速思想转变,要克服不良心理活动的出现,就要当心冒出恐惧、烦躁等不良情绪,要通过转移注意力淡化不良情绪,使良好的心理活动成为一种习惯。这样做刚开始带有强制性,困难较大,可是,以后就会逐渐适应。

    4、 增加愉快考试的情绪 要在学习生活中寻找乐趣。失败是成功之母,失败的次数多未必是坏事。考试复习,虽然充满酸甜苦辣,考生不要太看重分数,不以成败论英雄,应当爱好广泛,让自己有更多的愉快情绪体验,枯燥的复习也就会有许多乐趣的体会。要放松紧绷的神经,这样,参加考试考试就会得心应手。

    5、 以平常心应对考试 考生的不良心理状况,多半是由于平时的付出没有好的结果,而陷入激动状态,长时间心里不能平静形成的。

    6、 学会总结教训 总结教训重要方法就是纠其失败的原因。首先考虑它是怎样引起的?基础不牢、反应迟钝、急躁心理、身体不适、外界干扰、信息不足……考生对过去失败要做正确的总结,要能够客观、正确地认识过去的失败,去掉不必要的担忧、摆脱失败干扰,把考生的心理活动与客观实际并列起来,总结经验教训,势必走上成功之路。 7、 多参加课外活动,保持乐观的心态 英国教育家斯宾认为健康的人格寓于健康的身体,只有保持健康的身体才会保证心理健康。科学研究证明,一些呼吸性的锻炼,例如长跑、打羽毛球、篮球、游泳等,都通过运动释放出一身透汗,从而会精神倍增,它可以使人增强信心,使之精力充沛。因为这些活动让人机体彻底放松,从而消除紧张和焦虑的情绪,就会保持乐观的心态。

    三、 考前心理调适

    1、 充分了解自己,充分认识考试的重要性 明确考试的具体要求,正确估计自己分析问题的能力和解决问题的水平,透彻分析自己考试中的有利因素和不利因素,明确自己所选择的奋斗目标。

    2、 蓄成饱满的考试情绪,振奋考试的斗志 考场的气氛,试题的难易程度,考生考试的成功与失败,都会使其情绪发生激烈的变化,这些变化对考生有积极或消极影响,这些情绪的体验直接影响到考生考试水平的正常发挥,考试中的心绪不安,会导致考试的失败,因此考生要力求形成自己的考前所特有的情绪振奋感。

    3、 树立必胜的信心,是发挥考生应试能力的一项重要的因素 没有信心会导致考生在考试过程中心理的混乱,影响了自己实力的发挥,导致考试的失败。首先,就应该从思想上提高认识,其次要强化考前的复习准备,再者,可通过一些模拟考试,使考生适应考试的环境,以此打消考生考试信心不足所造成考试焦虑的心理现象。

     4、 自我心理的调整 考前考生要做到心态平和,学会自我放松。如在考前进行自我放松练习:一、想象自己就是老师,是在给自己的学生考试,而不是考自己。这样就减轻了考试的紧张情境。想平时与同学在探讨某一道习题,这样反复进行,慢慢地便会缓解紧张情境,使整个考试过程都不再体会到紧张焦虑;二、学会积极暗示。心理暗示是一种启示、提醒和指令,它会告诉你注意什么、追求什么、致力于什么和怎样行动,因而它能支配影响你的行为,积极的心理暗示是一种正向的提醒和指令,会引导人潜在的积极动机,产生积极的行为。通过积极暗示,可以调节自己的心态、情绪、意志及能力,考生考前面临紧张的考场环境,可以对自己进行积极暗示,告诉自己 “这次考试我一定能行,一定能够沉着应对,在这种自我调整的作用下,会消除心理压力,从而消除焦虑,使之心态平和。

    5、 不断进行自我激励 激励即激发、鼓励,使人产生一种内在的动力,向所确立的目标前进。美国哈佛大学心理学家威廉.詹姆士研究发现,一个没有受到激励的人,仅能发挥其能力的20%-30%,而当他受到激励时,其能力可以发挥至80%-90%。这就是说,同样是一个人,在经过充分激励的过程后,所发挥的作用相当于激励前的4倍。所以,要不断地进行自我激励。

    6、 我最强,胜利是属于我的 心理学家证明:让一个人每天进行想象的步枪对靶子射击,经过一段时间后,这种心理练习几乎和实际射击练习一样能提高准确性。很多成功者都运用过此法来锤炼自己,从而获得成功。因此,要想取得考试的成功,就必须在内心确立成功的自信。美国的著名心理学家爱默生认为:生动地把自己想象成失败者,这就使你不能取胜;生动地把自己想象成胜利者,将带来无法估量的成功。考试前,尽量放松神经,在心理想着你必胜的目标,然后让你的创造性和自己有意识的努力、钢铁般的意志力去打消对自己的怀疑。

     7、 科学安排作息时间 古人云:人之心不可一日不用,尤不可一日不养,在日常的考试复习中一定要主意科学安排作息时间,劳逸结合,不可暴学暴嬉。制订科学的作息时间表,努力做到早睡早起,不开夜车,不打疲劳战。这样才能保证考试时具有充沛的精力,清醒的头脑.

    四、建议:

    心理调适,主要目标是具备稳定的情绪、必胜的信心、充沛的精力、顽强的意志。

     1.保持良好的情绪:在考前稳定情绪,一是要保证全面而充分的复习,二是要保证良好的、轻松的家庭气氛,三是适应期待考试,不能对自己过高期望。

     2.树立正确的动机:考试作为一次正常的选拔考试,考生要以考出自己真实的水平为动机,积极备考,坦然应考。而不是为获得父母欢心,赢得父母物质奖励,报答老师的关心等参加考试。

    3.调适必胜的信心:考试的信心是建立在知识准备和心理素质过硬的基础上的。调适考试信心,一是要增强学习实力,临考时应该相信自己;二是要做好考前准备工作,把心态调整到最佳的竞技状态上来。 二、掌握应试技巧 能不能考好,关键在于掌握没掌握考试技巧。 考试必备的技巧主要有: (1)充分了解试卷的要求,按要求书写、答题;(2)认真填写卷头,以免着急忘写、错写;(3)浏览试卷,掌握试题类型、难度、分支,形成对考题的整体认识;(4)安排好答题时间,留出10分钟左右的检查时间;(5)认真审题,审清题意后再作答;(6)先易后难,先大后小;(7)遇到难题,可变换思路攻克;(8)对选择题,只要不倒扣分,应回答所有的题目;(9)书写力求工整,不留阅卷老师看不清的遗憾;(10)仔细检查答卷,处理漏答、错答。 当然,不同的科目有不同的要求。如数理化考试首先要求的是细心,其次是清晰地将解题关键步骤表达在试卷上。历史政治等学科考试中论述题分量很重,一般的答题方法是多回答胜过少回答(优秀者不必使用该法);答题的最佳方式就是结构严谨、言简意赅。 三、保证临场发挥 最佳的临场状态是:信心十足,但仍有一些紧张和兴奋。带着这种心态应试,要做到: 1.检查必备的考试物品:赴考场前,一定要检查一下,是否将考试必备物品带充足了,诸如0.5毫米签字笔、削好的铅笔,尺子,橡皮等;近考场前,再做一次检查,以免手忙脚乱。 2.学会积极等待:进入考场后一定留有等待的时间。一般情况下,至少要提早10分钟进入考场(但不要过长,长久的等待也可能使心理烦躁),熟悉一下考场环境,稍稍注意身边的竞争者,等待结束时,可以在座位上做7次简单的深呼吸放松。 3.接受生理紧张:如果在考试中,你突然出现了应激性生理反应——心跳加速、手心出汗、头皮发麻等,不要消极悲观,要在心理上接受应激反应,在认识上有大考当前紧张是正常的准备,在行为上可以放松一下。 4.怯场的心理调试:如果遇有怯场,(1)可以在心中默念放松,放松,放松镇静,镇静,镇静能考好,能考好,能考好等这些话语来对自己进行积极的自我暗示;(2)可有意识地去想象自己曾愉快过的情景,如乒乓球获胜、登高远望时的心情;(3)闭目养神一会儿,等情绪平稳时,再继续答题;(4)暂时放下笔,双手平放在双腿上,做深呼吸方式(吸气要长但不要急,呼气要慢);(5)用右手拇指顺时针方向轻轻按摩内关穴36次,在按摩时还可默念镇静,镇静,再镇静。

    编辑:郝艳勇
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